涓婄彮鏃忎竴鍛ㄦ笡鑴傞椋熻瓬锛屾劅鑸堣叮鐨勬湅鍙嬪€戠辜绾�(x霉)寰€涓嬬湅鍚�锛�

鏄熸湡涓€鐕曢亥閰稿ザ鏃╅+钘滈亥鐗涜倝娌欐媺鍗堥

鏃╅鐕曢亥閰稿ザ闆炶泲娌欐媺鍘熸枡锛氱劇绯栭吀濂�200mL锛岀嚂楹ョ墖30g锛岄洖铔�100g(2鍊�(g猫))锛岀敓鑿�30g;

鍋氭硶锛氱嚂楹ョ墖鐓啛锛岄洖铔嬬叜鐔熷垏鐗�锛屾墍鏈夋潗鏂欎竴璧锋媽鎴愭矙鎷夊嵆鍙�;

鐔遍噺锛�379kcal锛岀⒊姘�35g锛岃剛鑲�16g锛岃泲鐧借唱(zh矛)23g銆�

鍗堥钘滈亥鐗涜倝娌欐媺鍘熸枡锛氳棞楹�50g锛岀儰鐗涜倝200g锛屾﹦娆栨补10g锛屾妗冪暘鑼�100g锛岃姖楹昏彍50g锛岃姽鑿�100g;

鍋氭硶锛氳棞楹ヨ捀鐔�锛岃姽鑿滅劘鐔�锛岀墰鑲夌敤涓€榛�(di菐n)榛戣儭妞掑拰楣界◢瑾�(di脿o)鍛宠厡鍒�锛屾姽涓婃﹦娆栨补鐑ょ啛锛屽拰鍓╀笅鐨勬潗鏂欎竴璧锋媽鍕�锛岃(di脿o)鍛冲嵆鍙�;

鐔遍噺锛�527kcal锛岀⒊姘�43g锛岃剛鑲�18g锛岃泲鐧借唱(zh矛)49g銆�

鏄熸湡浜岀帀绫崇墰娌规灉鐗涘ザ鏃╅+浠€閷︾硻绫抽／鐣寗闆炶兏鍗堥

鏃╅鐜夌背娌欐媺+鐗涘ザ

鍘熸枡锛氱帀绫�217g锛屽ザ閰�20g锛岀墰娌规灉100g锛岀敓鑿�50g锛屽叏鑴傜墰濂�250mL;

鍋氭硶锛氱帀绫冲ザ閰墰娌规灉鍜岀敓鑿滄媽鎴愭矙鎷�锛屽彲鍔犲皯閲忚(di脿o)鍛冲搧;

鐔遍噺锛�417kcal锛岀⒊姘�35g锛岃剛鑲�24g锛岃泲鐧借唱(zh矛)18.5g銆�

鍗堥浠€閷︾硻绫抽／+鐣寗闆炶兏

鍘熸枡锛氫粈閷︾硻绫抽／(绯欑背50g锛屾磱钄�50g锛岃姽鑿�50g锛岄鑿�50g);鐣寗闆炶兏(闆炶兏鑲�200g锛岃タ绱呮熆200g锛屾﹦娆栨补5g锛屾磱钄�30g);

鍋氭硶锛氶鑿囧拰绫抽／涓€璧疯捀鐔�锛岃姽鑿滄磱钄ョ劘鐔�锛岃(di脿o)鍛虫贩鍕诲嵆鍙�;姗勬瑬娌圭厧鐔熼洖鑳�銆佺暘鑼勩€佹磱钄�锛岃(di脿o)鍛冲嵆鍙�;

鐔遍噺锛�555kcal锛岀⒊姘�47g锛岃剛鑲�11g锛岃泲鐧借唱(zh矛)48g銆�

浠ヤ笂灏辨槸灏忕法鏁寸悊鐨勪笂鐝棌涓€鍛ㄦ笡鑴傞椋熻瓬鐨勯儴鍒嗗収(n猫i)瀹�锛屾兂瑕佺嵅鍙栧畬鏁村収(n猫i)瀹圭殑瑭遍粸(di菐n)鎿婁笅鏂硅棈(l谩n)瀛楅儴鍒嗗厤璨�(f猫i)涓嬭級鍚�锛�

榛�(di菐n)鎿婃铏曞厤璨�(f猫i)涓嬭級锛�涓婄彮鏃忎竴鍛ㄦ笡鑴傞椋熻瓬

2022骞撮珨閲嶆帶鍒跺斧鐨勮€冭│鏅�(sh铆)闁撶偤3銆�6銆�9銆�12鏈堢殑绗竴鍊�(g猫)鍛ㄥ叚涓婂崍9锛�00-12锛�00锛屽凡瀹屾暣鎻愪氦璩囨枡骞惰€冭│閫氶亷鐨勫(xu茅)鍝�锛�45澶╁乏鍙冲彇璀�銆傛偍鍙互 鍏嶈不(f猫i)闋�(y霉)绱勭煭淇℃彁閱�锛屽眴鏅�(sh铆)鎴戝€戞渻(hu矛)鐭俊鎻愰啋澶у鑰冭│鏅�(sh铆)闁撳摝!

浠ヤ笂灏辨槸灏忕法鏁寸悊鐨勪笂鐝棌涓€鍛ㄦ笡鑴傞椋熻瓬锛屽笇鏈涚湅浜嗛€欑瘒鏂囩珷鑳藉皪(du矛)澶у鏈夋墍骞姪銆傞粸(di菐n)鎿婁笅鏂规寜閳�锛岀嵅鍙栨洿澶氶珨閲嶇鐞嗗斧瀛�(xu茅)缈�(x铆)璩囨枡!